TRX

      TRX  je originálny závesný systém, ktorý tvorí jednoduchý popruh s niekoľkými    karabínami.

  • Princípom tréningu je zavesenie jednej časti tela do popruhov, pričom druhá časť zostáva v kontakte s podložkou. Intenzitu cvičenia si každý môže regulovať sám, a to iba zmenou polohy tela oproti závesnému bodu. Čím ste nižšie pod závesným bodom, tým je cvik náročnejší, a naopak. Počas cvičenia zapájate aj svaly, o ktorých často ani neviete, že ich máte.

  • Vďaka tomu, že si môžete regulovať veľkosť záťaže (percento telesnej hmotnosti), s ktorou cvičíte, je TRX vhodný pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti. 

  • TRX pomáha zlepšovať – kondíciu, rovnováhu, mobilitu chrbtice, svalovú silu, stabilitu, hybnosť kĺbov, flexibilitu ...

  • Prednosťou cvičenia s týmto náradím je:  počas všetkých cvikov sú v pohotovosti stabilizačné svaly tela: vzpriamovače chrbtice, brušné svaly aj tá najhlbšia vrstva, svaly pánvy, drieku a stehná...

  • Náradie je odporučané ľudom, ktorí chcú spevniť ochabnutý chrbát a predisť tak vyskočeniu platničky a inej bolesti chrbta ...