Funkčný KRUHÁČ   alebo   Tabata s náradím

Ide o intervalové cvičenie  „do kruhu“ na určitom počte stanovišť, s rôznymi náradiami.

  • Kruhový tréning  stredne náročnej intenzit na precvičenie celého tela, ale aj na jednotlivé partie, podľa voľby inštruktora a potreby cvičencov,

  • Ide o kardio i silový tréning v jednom. Striedate aeróbne aktivity, pri ktorých spaľujete tuky a anaeróbne pre spevnenie a formovanie postavy. Dostávate to najlepšie z obidvoch fitness svetov.

  • Využívame vlastnú váhu, balančné pomôcky - Bosu, malé činky, ketlbely, expandery, švihadlá , hrazdy, power bagy

Zábavnou skupinovou formou tréningu formujeme postavu, rozvíjame kondíciu, spevňuje svalstvo aj spálime kalórie.