POWER JOGA

Je to cvičenie, ktoré využíva pozície jogy. Tie sú upravené zo systému sily za použitia pravidiel rehabilitácie. Power joga je rýchlejšia, dynamickejšia a zároveň vhodná pre každú vekovú skupinu, pretože tempo a dynamika sa vždy prispôsobí vašim potrebám. Ide o systematické pestovanie telesnej schránky a uvoľňovanie psychického napätia.

Posilujú sa všetky svalové skupiny.
... svaly panvového dna, svaly chrbta, svaly brucha, vnútorne svalové stabilizačné systémy ...

Postupom času zistíte, že vaše telo je plné sily - pružnosti.
Lepšie sa Vám bude dýchať, zlepší sa Vaše trávenie i vylučovanie, odbúrajú sa bolesti chrbta a budete sa cítiť fit a pohodovo.