Premena :
- je 3-mesačné skupinové kaučovanie osôb, ktorí potrebujú pomoc pri chudnutí, dohľad pri zmene stravovacích návykov a dohľad pri cvičení . Spoločný je 1 cieľ - ZMENIŤ SA!
Spoločne cvičíme, dodržujeme jedálničky, vypracúvame úlohy - ktoré nás učia zmeniť sa , na základe vlastného sebapozorovania
Úvodná vstupná anamnéza
-
formou testu a pohovoru na spoznanie individuality klienta
-
váženie pre vstupné parametre ( BMI, podiel tuku, podiel vody, viscerálny tuk, cieľová váha)
-
rodinné predispozície, geneticky somatotyp postavy.
-
stravovacie a pohybové návyky
-
subjektívne hodnotenie problému u klienta
-
zdravotné komplikácie
-
určenie spoločného cieľu a plánu , vysvetlenie postupov či pravidiel fungovania kurzu
Výsledok programu
-
Váhový úbytok klienta
-
Pretvorenie stravovacích a pohybových návykov
-
orientácia v optimálnom množstvo stravy, o kalorických hodnotách jedál
-
Vedomosti o vhodnosti a nevhodnosti potravín, o režime a zložení jedla
-
Naučenie sa vedomého kontrolovaného jedenia, rozlíšenie emočného a fyziologického hladu
-
Nadobudnutie skúsenosti, metódy či techniky pre budúce riešenie krízových situácii v prostredí súvisiacim s jedlom.
-
Schopnosť sebavedomého objektívneho vnímania súčastnej konzumnej spoločnosti
-
Navýšenie kondície a aktívného pohybu.
Frekvencia programu - 3x do roka
- január, apríl, september