Sparťan tréning je kombinácia silových a vytrvalostných cvikov. Tréning zahŕňa aj bežecká prípravu hlavne v lese, v kopcoch. Tento tréning ťa pripraví zodpovedne na daný pretek aby si ho zvládol a zároveň užil v zdraví. Je to intenzívny kondičný tréning zameraný na všetky partie tela. Pri tréningu sa kladie dôraz hlavne na silu, vytrvalosť, kondíciu a taktiku.